ACRPhysio

Centre de physiothérapie à Chêne-Bourg

HORAIRE DE COURS : 
Le mercredi de 18h à 19h
TARIFS :
25.-/ cours
Cartes 5 cours : 110./
Cartes 10 cours : 200./
PROFESSEUR : Florelle Martin
RENSEIGNEMENTS : 022.349.18.10
LIEUX : Cabinet ACRPhysio, rue de Genève 73, 1225 Chêne-Bourg (Genève)
HATHA YOGA
Le Hatha yoga est la pratique de yoga la plus connue en occident. Il s’agit d’une pratique bas√©e sur les postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et la relaxation ou m√©ditation.
Dans nos cours nous proposons une approche ayant pour but d’amener le pratiquant vers une meilleure connaissance de soi, un esprit plus serein et une meilleure qualit√© de vie. 
Cette pratique am√©liore la connexion √† soi  :
– Sur le plan physique : les asanas permettent de tonifier le corps, d’am√©liorer la souplesse et maintenir un bon fonctionnement des diff√©rents syst√®mes (nerveux, respiratoire, digestif, hormonaux…)
– Sur le plan mental et √©motionnel : il am√©liore la confiance en soit et ouvre l’esprit. Les techniques de pranayama et m√©ditation permettent de r√©duire le stress tout en am√©liorant notre concentration.
Afin de mieux se relier à sa propre énergie intérieure, certains cours pourront proposer une méditation en fin de séance.
√Čquilibre entre force physique et mentale, union de l’individuel et de l’univers. Les postures sont adapt√©es au niveau de chacun.
Dynamiques, fluides et vari√©s, nos cours s’adressent √† tous ceux qui veulent travailler respiration et mouvement. Pour les d√©butants comme pour les plus avanc√©s, nous portons attention √† tous les d√©tails pour que le cours soit un moment privil√©gi√©.
Florelle MARTIN
Professeur de Yoga à Chêne-Bourg
Dipl√īm√©e en physioth√©rapie, je suis passionn√©e par le corps et son fonctionnement. C’est apr√®s une pratique semi-professionnelle en danse lors de mes √©tudes √† EPSEDANSE que le yoga est entr√© naturellement dans ma vie. Celui-ci a chang√© mes perceptions et m’a apport√© une qualit√© d’√©coute du corps et des √©motions plus subtile. La pratique quotidienne m’a permis de trouver une harmonie physique et mentale ; bien plus qu’un travail uniquement corporel. 
Je me suis alors form√©e au Hatha Yoga de 200 heures certifi√©es YTT 200 (yoga teacher training) par Yoga Alliance, la f√©d√©ration am√©ricaine de yoga, vous garantissant un enseignement de yoga de haute qualit√©, s√Ľr, accessible et √©quitable.