HORAIRE DE COURS :
Le mercredi de 18h à 19h
TARIFS :
25.-/ cours
Cartes 5 cours : 110./
Cartes 10 cours : 200./
PROFESSEUR : Florelle Martin
RENSEIGNEMENTS : 022.349.18.10
LIEUX : Cabinet ACRPhysio, rue de Genève 73, 1225 Chêne-Bourg (Genève)
RENSEIGNEMENTS : 022.349.18.10
LIEUX : Cabinet ACRPhysio, rue de Genève 73, 1225 Chêne-Bourg (Genève)
HATHA YOGA
Le Hatha yoga est la pratique de yoga la plus connue en occident. Il s’agit d’une pratique basée sur les postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et la relaxation ou méditation.
Dans nos cours nous proposons une approche ayant pour but d’amener le pratiquant vers une meilleure connaissance de soi, un esprit plus serein et une meilleure qualité de vie.
Cette pratique améliore la connexion à soi :
– Sur le plan physique : les asanas permettent de tonifier le corps, d’améliorer la souplesse et maintenir un bon fonctionnement des différents systèmes (nerveux, respiratoire, digestif, hormonaux…)
– Sur le plan mental et émotionnel : il améliore la confiance en soit et ouvre l’esprit. Les techniques de pranayama et méditation permettent de réduire le stress tout en améliorant notre concentration.
Afin de mieux se relier à sa propre énergie intérieure, certains cours pourront proposer une méditation en fin de séance.
Équilibre entre force physique et mentale, union de l’individuel et de l’univers. Les postures sont adaptées au niveau de chacun.
Dynamiques, fluides et variés, nos cours s’adressent à tous ceux qui veulent travailler respiration et mouvement. Pour les débutants comme pour les plus avancés, nous portons attention à tous les détails pour que le cours soit un moment privilégié.
Florelle MARTIN
Professeur de Yoga à Chêne-Bourg
Diplômée en physiothérapie, je suis passionnée par le corps et son fonctionnement. C’est après une pratique semi-professionnelle en danse lors de mes études à EPSEDANSE que le yoga est entré naturellement dans ma vie. Celui-ci a changé mes perceptions et m’a apporté une qualité d’écoute du corps et des émotions plus subtile. La pratique quotidienne m’a permis de trouver une harmonie physique et mentale ; bien plus qu’un travail uniquement corporel.
Je me suis alors formée au Hatha Yoga de 200 heures certifiées YTT 200 (yoga teacher training) par Yoga Alliance, la fédération américaine de yoga, vous garantissant un enseignement de yoga de haute qualité, sûr, accessible et équitable.